CÁCH CHỮA NÁM DA MẶT HIỆU QUẢ

     
Nám da, nhất là nám lâu năm, dai dẳng đó là nỗi ám ảnh của chị em thanh nữ bởi gần như đốm nâu với màu sắc và kích thước không giống nhau sẽ tác động đến thẩm mỹ. Từ bây giờ để đào thải các đốm nâu nhiều mẹ đã tin yêu sử dụng các giải pháp trị nám da tại nhà bằng vật liệu thiên nhiên dễ dàng và đơn giản và an toàn. Ngay tiếp sau đây sẽ là gợi đứng đầu 10 giải pháp trị nám trên nhà đơn giản dễ dàng và phổ cập được các chị em tin tưởng.

Bạn đang xem: Cách chữa nám da mặt hiệu quả


*

TÌM HIỂU NGAY: bí quyết xử lý nám da công dụng lâu dài được VTV2 giới thiệu

10 phương pháp trị nám da tại nhà phổ biến nhất hiện nay

Ưu điểm của không ít cách trị nám da tận nơi với những mẹo dân gian là độ an toàn, lành tính cao. Hơn hầu hết những mẹo này được sử dụng chủ yếu trường đoản cú các nguyên vật liệu sẵn gồm trong gia đình. Giả dụ đang băn khoăn lo lắng vì nám da chị em rất có thể tham khảo sử dụng một trong những cách sau đây để mau chóng đẩy lùi được những đốm nâu.

Trị nám da tận nhà với tía tô

Một giữa những mẹo trị nám tại nhà hot tốt nhất và được nhiều chị em kiếm tìm kiếm kia là thực hiện lá tía tô. Theo bác bỏ sĩ Lê Phương - Giám đốc trình độ Trung trung ương Da liễu Đông y việt nam (trực thuộc tốt nhất Nam Y Viện) vào lá tía tô bao gồm chứa các loại vitamin A, vi-ta-min C cùng những khoáng vi lượng như sắt, canxi, kẽm, phốt pho, tinh dầu có tác dụng dưỡng trắng, xóa mờ dấu nám bên trên da. Cầm cố thể, các thành phần này sẽ giúp làm sạch tế bào domain authority chết, bớt sự hội tụ melanin dưới da để dần dần đẩy lùi đốm nâu.


*

Lá tía tô chứa vitamin A, vitamin C rất tốt cho daCó nhiều phương pháp để dùng lá tía tô trị nám, bạn có thể áp dụng trong những cách sau đây:Cách 1: mặt nạ lá tía tôRửa sạch một vậy lá tía tô, khiến cho ráo nước sau đó xay nhuyễn hoặc băm nát tạo thành một các thành phần hỗn hợp sền sệt. Cọ sạch mặt rồi bôi lên vùng domain authority bị nám, không thay đổi 15 phút rồi rửa khía cạnh với nước. Triển khai 2-3 lần từng tuần.Cách 2: Tía tô phối kết hợp chanh tươiChuẩn bị 1 nắm lá tía tô tiếp nối rửa sạch. Giã hoặc xay nhuyễn lá tía tô, nêm thêm 2 thìa cà phê nước cốt chanh rồi khuấy đều. Rửa khía cạnh với nước ấm, đắp tất cả hổn hợp vừa tạo lên da trong 10 phút. Cọ lại mặt với nước rét mướt và triển khai 2-3 lần từng tuần.Ngoài ra, chúng ta cũng có thể kết hợp lá tía tô với mật ong hoặc uống trà, sinh tố cây tía tô để cải thiện làn da tương tự như sức khỏe.Chữa nám da tận nhà bằng mướp đắngMướp đắng hay có cách gọi khác là khổ qua cũng là bí quyết trị nám domain authority khá phổ biến hiện nay. Theo nghiên cứu, mướp đắng có chứa được nhiều vitamin C và vitamin E. Kề bên đó, các loại quả này còn chứa những dưỡng hóa học có công dụng làm sáng da, cung ứng điều trị các đốm nâu như nám, tàn nhang hiệu quả. Để trị nám chúng ta có thể sử dụng:


*

Trị nám da bằng mướp đắngMặt nạ mướp đắngChuẩn bị 1 quả mướp đắng, rửa sạch sau đó cho vào tủ lạnh khoảng chừng 15 phút. Sau 15 phút đem mướp đắng ra và thái thành từng lát mỏng, sử dụng đắp lên da. Rất có thể chà vơi mướp đắng trên vùng domain authority bị nám khoảng tầm 1 phút sau đó không thay đổi 10-15 phút. Cọ sạch phương diện với nước mát, ở đầu cuối rửa lại bằng nước ấm.Kết phù hợp mướp đắng cùng với dưa leoChuẩn bị nguyên liệu bao gồm một quả mướp đắng cùng 1 quả dưa chuột. Xay nhuyễn mướp đắng với dưa leo để đưa nước. Dọn dẹp vệ sinh da thật sạch rồi thoa tất cả hổn hợp vừa nhận ra lên da trong 15 phút, cọ sạch da với nước mát.Công thức nha đam trị nám da 1-1 giản, hiệu quảBác sĩ Lê Phương cho biết thêm nha đam chứa tương đối nhiều nước, bên cạnh đó còn chứa những loại vitamin và chất khoáng như vi-ta-min A, C, B1, B5, vitamin E, kẽm, canxi... Không chỉ có giúp làn domain authority mịn màng, cung ứng độ ẩm mà còn hoàn toàn có thể làm mờ các đốm nâu, bên cạnh đó giúp da sáng và phần đa màu hơn. Bên cạnh đó, nha đam còn chứa:

23 một số loại acid amin, bổ sung cập nhật acid amin mang đến làn da sẽ giúp tăng cường đề khangs mang đến da, củng cố gắng lớp màng bảo đảm an toàn giúp da khỏe khoắn hơn.

Acid gamma linolenic: Giúp giảm sưng, viêm, làm lành vết thương, giải dị ứng, loại bỏ tế bào đậm màu, kích thích xuất hiện da mới.

Collagen: nguyên tố collagen vào nha đam có tác dụng ngừa và bớt thâm nám…


*

Không chỉ góp da mượt mà nha đam còn cải thiện các đốm nâuCách thực hiện:

Hái một lá nha đam tươi, cọ sạch, bóc tách phần vỏ chỉ lưu lại lớp gel trắng bên trong.

Rửa mặt với nước ấm, vệ sinh khô bằng khăn mềm.

Đắp làm thịt nha đam lên khu vực da bị nám, thư giãn trong 15 phút rồi cọ lại bằng nước sạch.

Áp dụng 2 lần/ tuần.

Ngoài ra, chúng ta cũng có thể kết phù hợp nha đam cùng với các vật liệu khác để nâng cao hiệu quả chữa bệnh cũng như quan tâm da và cân xứng với làn da của chính bản thân mình như: Kết hợp với mật ong, nước vo gạo, sữa chua, nước cốt chanh…*Lưu ý: Trước khi dùng trên mặt, bạn hãy bôi thử nha đam lên phương diện trong của cổ tay nhằm chắc các thành phần nha đam an ninh cho làn da, không khiến kích ứng, ngứa ngáy ngáy.Giải quyết nám TỪ GỐC, HIỆU QUẢ LÂU DÀI cùng với Bộ sản phẩm Vương Phi được VTV2 giới thiệuNguyên tắc cơ bạn dạng trong điều trị nám da chính là tác cồn đúng căn nguyên, đồng thời chăm sóc da góp làn domain authority được hồi phục tốt nhất có thể từ vào lẫn ngoài. Với Bộ sản phẩm Vương Phi, giải pháp sản phẩm hiếm của Trung trung khu Da liễu Đông y nước ta (đơn vị trực thuộc nhất Nam Y Viện) là chiến thuật hoàn toàn thỏa mãn nhu cầu được hiệ tượng này.Được cải tiến và phát triển và hoàn thành dựa trên bí quyết dưỡng nhan của mỹ người vợ Hoàng triều Thăng Long do thiếu nữ ngự y nai lưng Kim Thu bào chế, Bộ sản phẩm Vương Phi không thay đổi “hồn cốt” của tinh hoa Y học tập cổ truyền, đồng thời kết phù hợp với Y học tân tiến trong sản xuất để nâng cấp công dụng với tính thuận tiện cho khách hàng.Trung chổ chính giữa Da liễu Đông y Việt Nam không thay đổi bảng thành phần và cải tiến bổ sung cập nhật thêm dược liệu để với đến công dụng vượt trội và tương xứng với cơ địa của người tiêu dùng hiện đại. Sau rất nhiều năm, Bộ sản phẩm Vương Phi đã triển khai xong với hai dược phẩm tinh gọn gàng là TINH CHẤT BÔI cùng VIÊN UỐNG.


*

Bộ sản phẩm Vương Phi tất cả tiền thân từ bài thuốc của ngự y è cổ Kim ThuLoại vứt nám từ cội nhờ cơ chế ảnh hưởng képHai dược phẩm tinh hóa học bôi cùng viên uống vương vãi Phi sẽ được sử dụng tuy vậy song trong phác hoạ đồ. Sự phối hợp này để giúp đỡ vừa ảnh hưởng xử lý nền tảng hình thành nám cùng với viên uống vào và quan tâm da, làm mờ nám, làm hầu như màu da… với chế tác sinh học tinh hóa học bôi ngoài.Bác sĩ Lê Phương đến biết, việc sử dụng hai dược phẩm cùng lúc sẽ tạo ra lý lẽ “TÁC ĐỘNG KÉP”, cung cấp điều trị nám từ sâu bên trong. Rộng nữa, những thành bên trong viên uống còn có chức năng bổ huyết, tăng cường lưu thông máu, góp làn domain authority được nuôi dưỡng tốt nhất. Ko kể ra, nội tiết tố trong cơ thể cũng sẽ tiến hành cân bởi khi áp dụng Vương Phi, chế ngự sự tăng sinh quá mức cho phép của hắc tố melanin, ngăn ngừa các đốm nâu hình thành.


Xử lý nám tận gốc với cơ chế ảnh hưởng tác động képPhác đồ điều trị linh hoạt, cân xứng với nhiều đối tượngThực hiện theo đúng nguyên tắc biện hội chứng luận trị của Y học cổ truyền, vấn đề xử lý nám sẽ tiến hành bác sĩ trên Trung trọng điểm Da liễu Đông y việt nam xây dựng từng phác hoạ đồ ví dụ cho từng đối tượng. Mọi cá nhân tùy vào tầm độ nám, cơ địa, đặc điểm của làn da sẽ được chỉ định liệu trình phù hợp nhất.Đặc biệt, Trung trung khu Da liễu Đông y vn đã cách tân và phát triển thêm Bộ thành phầm Vương Phi dòng cao cấp dành riêng mang đến những đối tượng có làn da mỏng dính yếu, da bị lây truyền corticoid. Điểm nhấn nằm ở chế phẩm tình hóa học bôi cùng với sự bổ sung cập nhật của những dược liệu quý và an toàn cho domain authority như: chiết xuất mầm gạo, saffron, vitamin E, vi-ta-min B5, oải hương… góp giảm hiện tượng kỳ lạ bong tróc da hay sưng đỏ, siêu an toàn.Bộ sản phẩm Vương Phi có thể sử dụng cho thanh nữ sau sinh từ 6 tháng trở lên cùng với một phác hoạ đồ phù hợp và đảm bảo an ninh cho sức khỏe của bà bầu và unique sữa cho bé bú.Thành phần 100% cam thảo dược liệu tự nhiên, nói không với corticoidCác chế tác sinh học của Bộ sản phẩm Vương Phi sử dụng 100% tinh chất thảo dược vạn vật thiên nhiên sạch, dược tính cao. Các thảo dược thực hiện được thu hái tại vườn thuốc đạt chuẩn chỉnh GACP-WHO của Trung tâm Da liễu Đông y nước ta phân tía ở các tỉnh phía Bắc như: Thái Nguyên, Cao Bằng, Bắc Kạn…Ngoài ra, trong thừa trình nâng cao Bộ thành phầm Vương Phi được bác bỏ sĩ Lê Phương bổ sung cập nhật thêm các dược liệu quý giỏi cho làn domain authority như: Đông trùng hạ thảo, tinh chất hồng sâm… với kỹ năng nuôi dưỡng làn da, phòng ngừa lão hóa… hết sức tốt.


Các cam thảo dược liệu với dược tính cao của Bộ thành phầm Vương PhiSau khi sơ chế, thảo dược sẽ được bào chế trong đơn vị máy chuẩn GMP-WHO với quá trình khép kín, được đo lường và tính toán bởi team ngũ chuyên viên giàu gớm nghiệm. Dựa vào nguồn thảo dược liệu sạch cùng quy trình bào chế đạt chuẩn Bộ thành phầm Vương Phi đem lại sự an toàn cao cho tất cả những người dùng.Tái sinh làn da, không tác động đến kết cấu daBộ thành phầm Vương Phi được bào chế từ các thảo dược tự nhiên sạch, xuất phát rõ ràng thuộc tác động toàn vẹn mang đến hiệu quả điều trị nám trường đoản cú sâu mặt trong, đặc trưng với tác động dịu vơi Vương Phi không ảnh hưởng tới cấu tạo da, tổn thương domain authority nhưng số đông phương pháp bây chừ như: Kem đựng corticoid, laser, đốt điện…Các thành phần thuốc trong viên uống cũng được khung người hấp thụ với nuôi dưỡng domain authority từ sâu mặt trong, nhờ đó mà làn domain authority trở bắt buộc khỏe mạnh, rất đầy đủ dưỡng chất, chống lại gần như tác nhân gây hại từ môi trường.


https://www.youtube.com/watch?v=jtHkvD-n-rU


Chữa nám trên nhà kết quả với lá trầu không

Chữa nám domain authority mặt cùng với lá trầu không cũng được nhiều mẹ tìm kiếm với áp dụng. Trong lá trầu không có chứa vitamin C, hợp hóa học caroten, thiamin với kĩ năng đẩy lùi sắc tố melanin. Bên cạnh ra, trầu không cất muối khoáng, các nước, hóa học xơ, khoáng chất như kẽm, canxi… có chức năng khử trùng, làm cho sáng da, có tác dụng mờ đốm nâu trên da, điều trị mụn trứng cá…Có nhị cách áp dụng lá trầu ko trị nám phổ biến mà chúng ta cũng có thể tham khảo:Sử dụng nước cốt lá trầu không: sẵn sàng một cố gắng lá trầu không thể tươi, rửa sạch sau đó giã hoặc xay nhuyễn. Cọ sạch khía cạnh rồi đắp lá trầu ko lên domain authority mặt vào 10 phút, rửa phương diện lại cùng với nước mát.Trầu ko kết hợp với nước cốt chanh: Bạn sẵn sàng 10 lá trầu không, rửa sạch sẽ rồi xay nhuyễn trộn thuộc 1 thìa coffe nước cốt chanh. Dọn dẹp vệ sinh da mặt thật sạch sẽ rồi thoa tất cả hổn hợp vừa dấn về lên vùng domain authority bị nám, giữ nguyên trên domain authority 15 phút, cọ lại mặt phẳng nước mát.Với chiến thuật trị nám bằng trầu không bạn chỉ nên thực hiện từ 1-2 lần một tuần. Nếu áp dụng liên tục làn da sẽ ảnh hưởng khô do tính chất sát khuẩn dạn dĩ từ lá trầu không.

Dầu dừa trị nám da mặt

Theo nghiên cứu, dầu dừa gồm chứa axit lauric cùng axit capic, được xem là những chống sinh thoải mái và tự nhiên có công dụng nuôi dưỡng làn da, tăng sức đề kháng, bảo đảm an toàn da khỏi tác hại từ môi trường. Bên cạnh đó, dầu dừa đựng lượng lớn vitamin E có công dụng chống lão hóa, nâng cao sắc tố, tạo ra tế bào mới. Phần nhiều dưỡng chất gồm trong nha đam còn giúp dưỡng ẩm, phòng ngừa nếp nhăn cùng khắc phục hiện tượng kỳ lạ mất nước, domain authority khô sần.


Dầu dừa giúp chống lão hóa, nâng cao sắc tốCách thực hiện:

Vệ sinh thật sạch da mặt với nước ấm, tiếp đến lấy dầu dừa nguyên hóa học bôi lên toàn bộ da mặt.

Lưu duy trì lượng dầu dừa này bên trên da khoảng tầm 20 phút rồi cọ lại cùng với nước sạch.

Xem thêm: 12 Cách Làm Trắng Da Bằng Nước Vo Gạo Cấp Tốc Cho Da Hồi Trắng Mịn

Dầu dừa bình yên nên chúng ta có thể sử dụng từng ngày để sở hữu đến công dụng cao.

Kết thích hợp dầu dừa cùng với những vật liệu khác như: Chanh, mặt đường nâu, sữa chua, mật ong… cũng chính là cách giúp cho bạn đẩy lùi các đốm nâu, cải thiện làn da.

Cách trị nám da bởi khoai tây công dụng cao

Khoai tây vô cùng giàu vitamin C, kali, B6, chất xơ… giúp tăng tốc sản sinh collagen tự nhiên, nuôi dưỡng làn domain authority căng mịn, đôi khi tăng độ bầy hồi cho da. Cạnh bên đó, khoai tây lúc được chiếu vào da để giúp đỡ làm mờ vệt thâm sạm, cung ứng điều trị nám và ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa. Để trị nám, khoai tây sẽ tiến hành kết hợp với những nguyên liệu khác như: Nghệ, chanh, sữa chua mật ong…Mặt nạ khoai tây trị nám: chuẩn bị 1 - 2 củ khoai tây, rửa sạch, gọt vỏ rồi thái thành từng miếng mỏng. Dọn dẹp vệ sinh da phương diện rồi đắp khoai tây lên domain authority trong 15-20 phút, rửa khía cạnh lại cùng với nước. Tiến hành 4-5 lần/ tuần.Mặt nạ khoai tây cùng trứng gà: Luộc chín và nghiền nhuyễn 1 củ khoai tây, trộn cùng lòng white trứng con gà để chế tạo thành các thành phần hỗn hợp sền sệt. Lau chùi và vệ sinh da mặt thật sạch rồi thoa đều tất cả hổn hợp lên domain authority trong 15-20 phút, cọ sạch khía cạnh với nước mát. Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần.

Đẩy lùi hắc tố melanin với rau xanh diếp cá

Theo nghiên cứu và phân tích từ các nhà khoa học, rau diếp cá tất cả thành phần chủ yếu là vi-ta-min C cùng nước. Vitamin C có tác dụng tái tạo tế bào da, đẩy lùi hắc tố melanin. ở kề bên đó, vitamin tất cả giúp chống lại sự trở nên tân tiến của gốc tự do, bức tốc sức đề kháng mang đến mô da để chống ngừa nám phạt triển. Trong những lúc đó, lượng nước lớn có trong rau xanh diếp cá đã giúp hỗ trợ độ ẩm cần thiết cho da, tránh tình trạng khô da, domain authority trở nên ẩm mượt hơn.


Rau diếp cá có công dụng năng kiềm chế sự cải tiến và phát triển của námMẹo đơn giản và dễ dàng nhất nhằm trị nám với rau xanh diếp cá đó đó là uống nước ép. Với phương thức này các bạn sẽ hỗ trợ khám chữa nám từ bên trong, đôi khi giúp giải độc, thanh nhiệt cơ thể.Cách thực hiện: Bạn sẵn sàng một cố gắng rau diếp cá, rửa sạch mát rồi cho vào xay nhuyễn, lọc đem phần nước nguyên chất. Hằng ngày bạn uống 2 cốc 300ml vào buổi sớm và buổi tối.Bên cạnh đó, chúng ta có thể dùng mật ong, củ cải trắng… nhằm kết hợp với rau diếp cá giúp điều trị nám domain authority và quan tâm da xuất sắc hơn.

Trị nám da bằng rau ngót

Không chỉ là 1 trong những thực phẩm bồi bổ cho mức độ khỏe, rau củ ngót còn có công dụng nhất định so với những trường vừa lòng nám tại mức độ nhẹ. Bởi vì rau ngót có chức năng đẩy lùi nám là nhờ vào vào những thành phần vitamin cực tốt cho da. Trong đó, vitamin A giúp cải thiện miễn dịch của tế bào mô, tinh giảm tác nhân tạo nám từ những yếu tố như sương bụi, tia nắng mặt trời… Còn vitamin C cùng một số khoáng chất quan trọng khác thực hiện chức năng đẩy sắc đẹp tố melanin cùng giúp da rất nhiều màu hơn.Một số bí quyết trị nám da bằng rau ngót mà chúng ta cũng có thể sử dụng như:Uống nước ép rau ngót: rau ngót rửa sạch sau đó xay cùng với cùng 1 cốc nước lọc, lọc rước phần nước cốt. Khi uống các bạn cho thêm một chút đường để dễ uống hơn.Rửa mặt phẳng nước rau ngót: từng ngày bạn cũng có thể dùng nước rau xanh ngót nhằm rửa mặt. Nước nghiền rau ngót sẽ giúp đỡ làm sạch mát da, tẩy tế bào da bị tiêu diệt và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào domain authority mới.Rau ngót cũng hoàn toàn có thể kết hợp với các nguyên vật liệu tự nhiên khác nhằm trị nám như: Gừng, cà chua, nước cốt chanh…

Trị nám da mặt tại nhà với cà chua

Bác sĩ Lê Phương cho biết, trong quả cà chua chứa rất nhiều vitamin, các chất chống lão hóa và khoáng chất rất tốt cho làn da. Lượng vi-ta-min C đầy đủ trong quả cà chua giúp kích thích hợp làn domain authority tăng sinh collagen, đồng thời liên quan tái sản xuất tế bào da và bảo đảm an toàn da khỏi tác động ảnh hưởng xấu mang lại da từ mặt ngoài.Những thành phần chống lão hóa như beta carotene, lycopen, vitamin C giúp ức chế tăng sinh melanin. Không tính ra, vitamin A cùng những vi hóa học trong các loại quả này đang giúp tăng tốc đề kháng đến làn da, bảo đảm da khỏi các tác nhân khiến hại.


Trị nám đơn giản dễ dàng tại bên với cà chuaCách thực hiện:

Chuẩn bị 1 quả cà chua, nửa trái chanh. Quả cà chua rửa sạch sẽ rồi ép đem nước, chanh cố nước tiếp đến trộn phần lớn cùng nước ép quả cà chua vừa thu được.

Rửa không bẩn mặt, dùng bông gòn thấm lếu láo hợp quả cà chua + chanh rồi trét lên vị trí da bị nám.

Khi các thành phần hỗn hợp khô các bạn thoa thêm một lượt rồi thư giãn trong 5 phút cùng rửa lại với nước ấm. Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần để nâng cấp làn da.

Những để ý khi điều trị nám da tại nhà

Trị nám da tại nhà rất đơn giản và dễ dàng tuy nhiên để có về tác dụng tốt và bình an cho làn da bạn nên xem xét những vụ việc sau đây:

Lựa lựa chọn những nguyên liệu sạch, không chứa thuốc trừ sâu, hóa học bảo quản.

Áp dụng đúng cách, đúng liều lượng tránh việc lạm dụng, đặc biệt là mẹo bởi lá trầu không với tình giáp trùng mạnh.

Áp dụng các mẹo kể trên phối kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp, tránh đồ ăn cay nóng, đồ ăn nhiều dầu mỡ.

Sinh hoạt, ngủ nghỉ thích hợp lý, ko thức khuya, trước lúc đi ngủ không tiếp xúc với các thiết bị điện tử như năng lượng điện thoại, lắp thêm tính…

Với mẹo trị nám bằng mặt nạ cà chua chúng ta không nên triển khai khi bên trên da đang có vết yêu đương hở to hoặc đang thực hiện điều trị sự việc da liễu tại sao do lan truyền trùng.

Kiên trì thực hiện để sở hữu được hiệu quả cao.

Xem thêm: Những Kích Thước Máy Hút Mùi Tủ Bếp, Kích Thước Máy Hút Mùi Nhà Bếp

Các biện pháp này chỉ phù hợp với tình trạng nám nhẹ, ví như nám nặng trĩu hoặc nám do các vấn đề nội tiết, căn bệnh lý bạn nên suy nghĩ việc sử dụng.

Có thể thấy rằng, trị nám domain authority tại nhà đem về nhiều sự nhân tiện lợi cho tất cả những người dùng, đặc biệt quan trọng với những dược chất từ thảo dược các chiến thuật còn rất bình an cho làn da, sức khỏe. Mặc dù nhiên, nám da hình thành vì chưng nhiều vì sao nên bạn cần mày mò kỹ giải pháp tương xứng với triệu chứng của mình. Mọi tin tức cần lời giải về nám và biện pháp điều trị chúng ta hãy contact theo add sau: